combien de KM avez vous?

dernière sortie avant mon stage de 3 jours .

je compte désormais un peu plus de 830km

ca y est j'ai dépassé les 2000 avec une sortie de 130km
On s'en fout?........

et bien moi je fait un week end de 3 jours de 250km!!
ce matin j'ai roulé mollo mais j'avais pas mal d'acide lactique de mes 100 bornes d'hier

tu es en quelle categorie au fait?

pour l'instant je ne cours pas encore.
je me prépare pour mes premières courses en ufolep cet été mais surtout pour l'année prochaine en junior.
pour le moment je ne fais que progresser donc c'est de bon augure

samedi 160km à 32 de moyenne
c'est peut-être pas grand chose pour vous mais je n'avais jamais une aussi longues distances (110 c'était mon maxi) et puis à cette vitesse mais ce qui m'a étonné c'est que j'ai bien fini!
même si il est vrai que je n'avais pas forcé dans les roues

bravo meme moi je fait pas aussi bien t'a fait que du plat ?

il y avait deux ou troix montées mais assez courtes mais sinon tout plat mais dans les roues j'ai tenu sans problème.
dailleurs j'avais plus mal au cul qu'aux jambes (j'ai une selle qu'il faut que je change sinon je vais perdre ma sensibilité au niveau de la quequette )

j'ai une dizaine de km!

on a fait du velo en cours de sport

je reprend plus serieusement quand mon velo revien de l'entretien, mais je fai pas de compet' je le rappelle

bilan des 10km :

3 crampes coup sur oup (obliger de s'arreter net... vous savez quand votre "muscle" ( ) se contracte tout seul pendant 20-30 secondes)
a cause d'une mauvais alimentation je pense tout ca car j'etait pas bien (maux de ventre) suite a m'etre enfilé 50cl de coca ultra frait avant le cours car je sortais d'une interro oral ultra-stressante
et car je savais pas qu'on allait faire du velo

sinon en 10km, je suis le seul a avoir deraillé (pasgrave) mais surtout aussi le seul a avoir crevé )

heureusement j'etait motivé suite a ma belle reussite de l'interro orale 8)

vache 3 crampes en 10bornes
sinon pour le kilométrage t'affole pas ça va venir en roulant

Hugo t'as pris combien de relais pendant ta sortie??
Ma sortie la plus folle c'était avce le CREPS de Toulouse: 132km, avec du bon faux plat et une grosse bosse effectué à plus de 34km/h de moyenne!!!!
Bon faut dire on était nombreux j'ai du prendre 3 relais pendant la sortie

ben jvais t'expliquer un peu la sortie.
je suis parti avec déjà un peu envie de pisser mais je m'en foutais.
et pendant 45km on prenait le relais à 3-4 entre 36 et 39km/h.
seulement j'avais envie de pisser mais quelque chose d'horrible je pensais plus qu'a ça donc je me suis arrêté en speed.
après rien à faire meêm à 40-42km/h j'ai pas réussi à revenir et à un village j'ai fait un petit détour inutile ce qui a ruiné mes chances de revenir.(j'avais alors 34 de moyenne)
donc c'est tout j'attends le groupe d'après qui roule moins vite et puis pendanr 40km ça a roulé assez tranquillement et au compteur j'avais plus que 30 de moyenne.
mais au retour ça s'est exité dans le groupe (pourtant ce sont des cyclotouriste ) et ça roulait à 35 tout le temps donc la moyenne est remonté mais je n'ai pris aucun relais.
j'ai vraiment bien fini du coup mais le pire c'était ce mal de cul .

oui les trois crampe c etait horrible... je deraille au pied dune bosse, je remet la chaine (en m arretant bien sure) ... je veu remonter le velo, j'enfourche, ... CRAMPE AU PIED je veu redescendre du velo mdr... crampe a la cuisse! heureusement tout du coté gauche (sinon pas moyen de tenir sur la moindre jambe ) ... un peu plus tard j'ai eu celle au mollet
mais je pense que c est pas des probleme physique... juste a cause de ma meforme suite a ce stress en anglais
on va regler ca quand mon velo de course (on etait avec l ecole sur des vtt de merde) va revenir de l'entretien

j'éspère pour toi parceque trois crampes en 10 bornes......

Hugo a écrit:

j'éspère pour toi parceque trois crampes en 10 bornes......

c'est bien du blege sa faut arreter les moules frites !

et après ça va dire qu'on s'entraîne pas assez

Parce que 3crampes c'et quand meme bizarre meme pour quelqu'un de pas entrainer surtout en 10 km.
Tu manques peut etre de Magnesium?
Moi je sais que j'ai eu une crampe a ma derniere course mais c'etait dans la derniere monté a environ 800 metres de la ligne. Mais je ne bois pas assez .

j'ai 3550 km au compteur et il faut vraiment que je profite de l'été pour augmenter

j'en ai autour de 2300 mais je finis quand même 2fois 3e sur trois courses consécutives

tu vas pas remettre ce sujet la sur la table.
b******* je vais te le dire combien de fois:
TU T'ENTRAINES PLUS QUE MOI

j'ai fait 160 km une fois dans ma vie alors c'est bon faut pas déconner.
regarde bien j'ai fait 3550 km depuis 6 mois!!!!
je doute que je sois surentrainé avec 3 sorties par semaine qui plus est des fois je n'en fais que deux et en plus je ne cours pas moi!

houuuuu ça chauffe