| | contre la montre |  |
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+6danielson64 basso74 Hugo euskal29 Schleck35 victorcyclo39 10 participants |
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victorcyclo39
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 |  Sujet: contre la montre  Mer 14 Fév - 17:27:33 | |
| esque tu aimme bien le contre la montre ??? | |
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victorcyclo39
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| | Sujet: Re: contre la montre Mer 14 Fév - 17:28:23 | |
| moi perso je préfére la contre la montre ou course normale mais bon aprés chacun c'est choix voila ,les miens | |
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Schleck35
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euskal29
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| | Sujet: Re: contre la montre Mer 14 Fév - 19:17:37 | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Mer 14 Fév - 20:03:27 | |
| moi j'adore ça le clm.
vous tenez quelle vitesse sur un clm? | |
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basso74
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| | Sujet: Re: contre la montre Mer 14 Fév - 21:17:46 | |
| mwa yen avait un lors d'une manche de la coupe rhone-alpes ça s'est pas mal passé
sinon j'ai fait la montée chrono du col de pierrecarrée (6.3% de moyenne sur 11.5km) en finissant 3e des - de 20 ans | |
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danielson64
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 15 Fév - 16:49:02 | |
| Moi, c'est vrai que j'aime bien les CLM j'en ai déja fait plusieurs. Cette année, mon premier CLM sera lors de La Flèche Ardéchoise le 14 avril (si tout se passe bien) puis il y en aura plusieurs au cours de la saison. | |
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Schleck35
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CSCeline
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 12:53:55 | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 13:10:25 | |
| c'est bon ça le CLM!!! bec de selle, main en position triathlète (vaut mieux pas qu'il y ait un trou!), et hop tu pars à fond, ça fait mal au pattes mais belle sensation de vitesse et quelle bonheur de souffrir dans ces circonstances  | |
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Schleck35
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 13:22:55 | |
| C'est 9 km avec des faux plats et le dernier km en descente.
Il faut que je sois a bloc tout le temps? | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 13:40:34 | |
| peut-être pas à fond mais presque.
il faut que tu sois au seuil anaérobie au début (disos les 5 premiers km) et après c'est sauve-qui-peut tu donnes tout en accelerant progressivement.
tu te dit ce dictons: tu pars à fond et tu accélères progressivement | |
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Schleck35
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 18:39:39 | |
| Ouia bon c'est terminé je suis pas trop decu, mais je suis assez loin du meilleur.
J'ai mis un peu plus de 15'30" pour faire les 9 km. Des faux plas et du vent de face dans la derniere partie.
Le probleme c'est que j'etais plus tres sur d'une route j'ai donc freiné puis repartis au pied d'un faux plas j'ai du perdre un dizaine de seconde.
Les autres c'était deja des habitué de cet exercice Velo et Roue Cosmic | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 19:49:49 | |
| ça fait du combien de moyenne ça  avec du vent de faces et faux plats c'est claire que ça va moins vite lol | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 19:51:19 | |
| ça fait approximativement 36 de moyenne c'est vrai que t'es pas un spécialiste de l'effort | |
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Schleck35
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 20:01:03 | |
| moi j'ai pas beaucoup de force mais je compense par ma moulinette  jsuis pas grand 1m74, j'ai des grandes jambes mais j'ai pas du tout la patate d'un sprinteur ou d'un puncheur, jpréfère le CLM ou les cols | |
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euskal29
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 21:23:10 | |
| moi avec vent de dos pas de probleme lol
sinon vent de face je n'avance pas... | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 21:26:13 | |
| c'est vrai qu'il faut de la force :cry: ou alors une bonne roue devant | |
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Luciole
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| | Sujet: Re: contre la montre Jeu 26 Avr - 22:12:05 | |
| - euskal29 a écrit:
- moi avec vent de dos pas de probleme lol
sinon vent de face je n'avance pas... je suis pas seul youpi !  | |
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Kloden
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| | Sujet: Re: contre la montre Ven 27 Avr - 9:20:15 | |
| sur 9 km il fallait le faire à fond du début à la fin à fond, en revanche sur longue distance c'est pas pareil du tout il faut gérer , gérer et encpre gérer | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Ven 27 Avr - 10:41:47 | |
| faut se défoncer surtout | |
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pirata31
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| | Sujet: Re: contre la montre Sam 28 Avr - 21:11:59 | |
| euh ca dépend en début de saison j'avais fait un clm de 17.5 km avec une pire bosse en début de parcours et t'avais pas interet a te défoncer dedans sinon t'vais plus de jus pour la suite...... | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: contre la montre Sam 28 Avr - 22:33:06 | |
| faut se défoncer en gérant  | |
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Kloden
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| | Sujet: Re: contre la montre Sam 28 Avr - 23:03:13 | |
| - pirata31 a écrit:
- euh ca dépend en début de saison j'avais fait un clm de 17.5 km avec une pire bosse en début de parcours et t'avais pas interet a te défoncer dedans sinon t'vais plus de jus pour la suite......
ouai mais 17.5 km , mais sur 9 kilomètres même s'il y a une bosse il faut le faire à fond , sauf si c'est 9 km de montée | |
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| | Sujet: Re: contre la montre | |
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