| | Besoin de vos conseils |  |
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Seb02170
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 |  Sujet: Besoin de vos conseils  Lun 30 Juil - 23:52:06 | |
| Voila apres m'etre présenté je viens ici pour vos conseils
J'ai arreté le cyclisme à 18 ans pour des problèmes de santé (discopathie dégénérative) du certainement à un entrainement trop intensif....
Ancien espoir, je ne suis plus remonté sur le vélo depuis 4 ans et j'avoue que cela me manque et l'envie de reprendre est forte malgré une douleur persistante au dos....(J'ai un disque complètement usé et fissuré qui touche le nerf)
Mais j'ai envi de me battre, de retrouver mon niveau et pourquoi pas de retrouver la compétition...
Mais je ne sais pas trop comment m'y reprendre, j'ai tout perdu (sauf la ligne lol : 1M75 pr 60kg) et il ne faut pas trop que je force sur mon dos....
Si vous avez des conseils à me donner je suis preneur merci d'avance... | |
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danielson64
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Lun 30 Juil - 23:55:00 | |
| Il faudrait recommencer tout doucement pour ne pas reprendre trop fort genre 30/40 et aller progressivement
Tu as encore mal la? | |
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Seb02170
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Lun 30 Juil - 23:59:58 | |
| Oui j'ai toujours mal, tous les jours....
J'ai des cachets pour soulager la douleur mais bon c'est pas top j'ai l'impression d'etre dépendantaux anti-inflammatoires....
Mais l'envie est plus forte que tout, j'ai la motivation et surtout le mental pour reprendre car je sais que ca ne sera pas facile... | |
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danielson64
Admin
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Mar 31 Juil - 0:03:20 | |
| - Seb02170 a écrit:
- Oui j'ai toujours mal, tous les jours....
J'ai des cachets pour soulager la douleur mais bon c'est pas top j'ai l'impression d'etre dépendantaux anti-inflammatoires....
Mais l'envie est plus forte que tout, j'ai la motivation et surtout le mental pour reprendre car je sais que ca ne sera pas facile... cela ne doit pas être marrant tous les jours. Si tu as la motivation, comme je dis faudrait voir pour aller progressivement au niveau kilomètrage.
Enfin faudrait que tu monte sur un velo, pour voir comment tu sent la douleur, et faut voir aprés | |
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Kloden
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Mar 31 Juil - 0:33:09 | |
| une question : que t-on dit les spécialistes ? enfin je pense que tu en as vu non ? si oui , eux ils pensent qu'il y a moyen de reprendre ou pas ? | |
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Seb02170
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Mar 31 Juil - 0:57:51 | |
| Oui des spécialistes j'en ai vu plein....
je peux reprendre le sport à petite dose pour éviter que mon état empire le moins vite possible.... | |
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Schleck35
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Mar 31 Juil - 17:18:10 | |
| Une usure de disque a ton âge.
Le sport a grosse dose risque d'empirer la chose non!? et pour la compet c'est quand meme pas mal d'heure de velo. | |
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basso74
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Mar 31 Juil - 19:45:04 | |
| peut-etre bien t'étirer chaque jour...j'avais fait ça pour des inflamations aux genoux et c'est passé...je sais pas si ça va marcher | |
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pirata31
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| | Sujet: Re: Besoin de vos conseils Dim 26 Aoû - 21:56:41 | |
| ecoute les medecins qui te suivent c tout ce que je peux te conseiller.....
et bon courage pour ta reprise | |
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