moi aussi j'ai toujours du mal à m'endormir (bien que toi ça doit être différent)
et bien en me forcant à me coucher tôt (21h30 lol) je réussi à me caler dans un bon rythme et à m'endormir vers 22h30.
je peux te dire que j'ai plus de pêche maintenant et je m'en fout qu'on se moque de moi parceque je me couche à l'heure des poules