| | TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course |  |
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| Auteur | Message |
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danielson64
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 |  Sujet: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course  Lun 16 Juil - 21:33:55 | |
| préparation au tour de l'Ain
Le Tour de l'AIN
les étapes de la préparation
4 semaines avant : Après le Grand Prix Agostinho (du 11/07 au 15/07), Mickaël sera en récupération (sans vélo) pendant 3 jours puis fera sa reprise tranquillement avec des sorties de 2 à 4 heures maximum tous les 2 jours.
3 semaines avant : Cette semaine va se corser car Mickaël va enchaîner les cols dans le Jura (près de ses parents) et aussi vers son camp de base au Chinaillon.
Comme chaque année, il va partir seul pour des sorties de 6 à 7 heures avec environ 4000m de dénivelé.
Seuls quelques sorties seront effectuées avec son collègue Hubert Dupont. | |
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basso74
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mar 17 Juil - 19:10:03 | |
| j'espère qu'il va dynamiter la course dans le Grand Colombier :*44: | |
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_nico_
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 0:04:37 | |
| bonne chance a lui pour suivre hubert dupond dans les bosses  | |
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Luciole
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 0:09:25 | |
| dupond grimpe mais mick et loin d'etre un mceven en motagnne !  | |
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danielson64
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 0:19:10 | |
| Je peux vous assurer que Mickael est une moto, il ne sais pas rouler doucement à l'entrainement, pour avoir rouler avec lui, je connais. Lui c'est a fond a fond a fond! | |
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Luciole
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 0:25:05 | |
| ah ok ! tu as des nouvelles de lui ?  | |
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danielson64
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popovych
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 0:31:26 | |
| lol mais t nul osssi julien c pr sa t'arrive pas a suivre lol | |
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Luciole
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 0:32:57 | |
| ok c'est cool tout sa ! j'espére qui jouera la gagne !  | |
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danielson64
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 0:34:06 | |
| - popovych a écrit:
- lol mais t nul osssi julien c pr sa t'arrive pas a suivre lol
certes ^^ | |
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basso74
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euskal29
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course Mer 18 Juil - 14:54:09 | |
| j'esper que mick va reussir,a domicile en + sa fait une autre motivation! | |
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| | Sujet: Re: TOUR DE L'AIN - LA ROUTE DU PROGRES, sa prochaine course | |
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