vos points forts et faibles

ah et puis je précise que la moyenne à l'entraînement ça veut rien dire.
déjà il faut rouler en groupe pour se faire un idée mais si tu es capable de faire tout seul 40 de moyenne sur 100km tu peux passer pro lol

j'ai pas de vélo

v faire de frais.

lol je vais me fixé a etre a 35km sur 100km en decembre ^^ et les 40 en juin prochain ^^

mais c'est un vélo d'apart que t'as ou un HT?

et puis sinon bah oui faut faire des frais mais c'est comme ça.
tu peux trouver des bons trucs en occaz

j'ai un vélo d'appart et un vtt donc je v acheté un vélo de route mais bon c super chere

bah c'est pour ça qu'il vaut mieux acheter de l'occaz

je vous diré tout sa deja vais acheté un vélo et cherché du plat chez moi lol

le home trainer ca sert plus a faire du fractionné car pour faire de l'endurance il faudrait faire 3 heures de HT, et ca, même avec de la volonté c'est impossible

ben comme il commence au débutr 1h de HT c'est suffisant mais rapidement il va falloir rouler plus longtemps et là le mec qui fait plus de 2h de HT il a vraiment une motivation extraordinaire

Evans a écrit:

Tu fais ton entrainement tout seul, c'est la meilleure solition (dehors pas en HT).

Tu commences par faire des petites sorties doucement puis tu augmentes ton rythme au fur et à mesure que tu veux.

Ou tu fais des tours d'étang, deux fois par semaine pendant 1 heures et plusieurs semaines ou mois (comme tu veux) et là tu auras du souffle et de l'endurence (j'ai du faire ça quand j'ai plus eu mon platre). Technique dure mais efficace, pour moi.

alors là je te dis tout de suite que je roule la plupart du temps tout seul et j'en ai ras-le-cul (plus de 1500 bornes en solitaire sans les courses)

sinon pour popo, le HT tu peu en faire...devant pcm par exemple
par contre faut arreter la bière ^^

basso74 a écrit:

sinon pour popo, le HT tu peu en faire...devant pcm par exemple
par contre faut arreter la bière ^^

NOOOOOOOOON :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Points forts : sprint, échappées, chronos, côtes
Points faibles : descentes, grosse chaleur, gros pelotons, longues distances (+ de 70 km) en course

Mon seul point fort c'est les descentes xD


a la samuel sanchez!


On va dire aussi les cotes...Mais type grimpeur quoi...docn sa me convient pas trop les ptites cotes ici..Pas assez de punch et de puissance

je commence à distinguer mes points forts et points faibles :

points forts : bosses longues, échapées en solitaire ou non, rouler
points faibles : peut-etre quelques descentes (faut voir), frotter et sprints massifs