| | besoin de conseil ????? |  |
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+7kivilev83 euskal29 botero31 personne danielson64 basso74 victorcyclo39 11 participants |
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| Auteur | Message |
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personne
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 |  Sujet: Re: besoin de conseil ?????  Sam 3 Fév - 13:46:45 | |
| - danielson64 a écrit:
- personne a écrit:
- danielson64 a écrit:
- mayo29 a écrit:
- en periode de course pour moi qui passe en cadet 2....
quel serait l'entrainement ideal....
sinon en ce moment c'est:
-entre 40et 60 le mercredi
-piste le samedi
-et sorties le dimanche matin qui sont de plus en plus longues au fur et a mesure....
est-ce un bon entrainement?
en période course se serais
MERCREDI 50km entrainement normal.
SAMEDI 30km préparation avant-course avec 3 accélérations dans petites bosses.
DIMANCHE course.
voila c'est se que je faisait....
Vous parlez en cadet là ????????????? Vous êtes fou ?? C'est pas assez... Les courses interrégions ou les grands championnats de 80km vous allez faire comment ?
Non, en période de non-course, en cadets 2, c'est plutot ca:
Mercredi: 60/70km avec série de fractionné long
Samedi matin: Petit entrainement de 40km avec sprints OU Piste.
Dimanche: 80/90km d'endurance pure.
moi je palais en pleine saison En période de course, il faut faire au moins 60km le mercredi ! | |
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danielson64
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Sam 3 Fév - 13:48:52 | |
| - personne a écrit:
- danielson64 a écrit:
- personne a écrit:
- danielson64 a écrit:
- mayo29 a écrit:
- en periode de course pour moi qui passe en cadet 2....
quel serait l'entrainement ideal....
sinon en ce moment c'est:
-entre 40et 60 le mercredi
-piste le samedi
-et sorties le dimanche matin qui sont de plus en plus longues au fur et a mesure....
est-ce un bon entrainement?
en période course se serais
MERCREDI 50km entrainement normal.
SAMEDI 30km préparation avant-course avec 3 accélérations dans petites bosses.
DIMANCHE course.
voila c'est se que je faisait....
Vous parlez en cadet là ????????????? Vous êtes fou ?? C'est pas assez... Les courses interrégions ou les grands championnats de 80km vous allez faire comment ?
Non, en période de non-course, en cadets 2, c'est plutot ca:
Mercredi: 60/70km avec série de fractionné long
Samedi matin: Petit entrainement de 40km avec sprints OU Piste.
Dimanche: 80/90km d'endurance pure.
moi je palais en pleine saison
En période de course, il faut faire au moins 60km le mercredi ! moi jfaisais 50 km loool ça me suffisai | |
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personne
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Sam 3 Fév - 13:52:38 | |
| - danielson64 a écrit:
- personne a écrit:
- danielson64 a écrit:
- personne a écrit:
- danielson64 a écrit:
- mayo29 a écrit:
- en periode de course pour moi qui passe en cadet 2....
quel serait l'entrainement ideal....
sinon en ce moment c'est:
-entre 40et 60 le mercredi
-piste le samedi
-et sorties le dimanche matin qui sont de plus en plus longues au fur et a mesure....
est-ce un bon entrainement?
en période course se serais
MERCREDI 50km entrainement normal.
SAMEDI 30km préparation avant-course avec 3 accélérations dans petites bosses.
DIMANCHE course.
voila c'est se que je faisait....
Vous parlez en cadet là ????????????? Vous êtes fou ?? C'est pas assez... Les courses interrégions ou les grands championnats de 80km vous allez faire comment ?
Non, en période de non-course, en cadets 2, c'est plutot ca:
Mercredi: 60/70km avec série de fractionné long
Samedi matin: Petit entrainement de 40km avec sprints OU Piste.
Dimanche: 80/90km d'endurance pure.
moi je palais en pleine saison
En période de course, il faut faire au moins 60km le mercredi ! moi jfaisais 50 km loool ça me suffisai C'est pour ca que tu étais mauvais 8) | |
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danielson64
Admin
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victorcyclo39
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Sam 3 Fév - 20:33:25 | |
| voila pour vous tenirau courantaujourd-'hui je me suis entrainé avc mon clubona fait une sorie de 51,30 kiloémtre avec un dénivellée moyen en roulant normal 2H23 21,4 moi perso vu le circuit est lepériode de l'année je dis que je peux étre content de moi  | |
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euskal29
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Dim 4 Fév - 15:51:50 | |
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kivilev83
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Mer 18 Avr - 16:54:34 | |
| je voudrai savoir si quelqu'un a deja essayé les "changement de vitesse automatique."??
Qu'est ce les derailleur éléctrique qu'ont certains de cofidis? | |
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Luciole
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Mer 18 Avr - 19:16:16 | |
| personelement j'en voit pas l'interet car on et capable d'appuyer sur des manette !  | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Mer 18 Avr - 21:45:09 | |
| c'est totatelement inutile en plus c'est moche et le jour où le système déconne on fait comment? | |
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Schleck35
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euskal29
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Jeu 19 Avr - 15:13:24 | |
| lol c clr sa sert a rien.....lol des depenses superflues koi | |
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kivilev83
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Jeu 19 Avr - 19:09:24 | |
| Ya un coureur pro qui l'utilise(le truc des vitesses ) c Koen de Kort | |
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Luciole
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Jeu 19 Avr - 20:13:06 | |
| - kivilev83 a écrit:
- Ya un coureur pro qui l'utilise(le truc des vitesses ) c Koen de Kort
un astana y'a que eux pour se servir de sa !  | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Jeu 19 Avr - 21:12:50 | |
| eux ils s'en foutent ils sont payés pour ça! | |
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kivilev83
modérateur
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Sam 21 Avr - 19:31:13 | |
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nicolas75020e
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Mer 24 Oct - 22:50:27 | |
| Bonjour voila je nai jamais fait de course, Jai 16ans en avril prochaine je serait en cadet2 voila mon entrainement jrpoule sur un polygone a 35/40Km/h de moyenne pour 80borne le mardi et jeudi (et quelque samdi environ 150km) a votre avis sa sufis? et combien de km et de moyen roule t-il les cader2 en course? merci | |
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Schleck35
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Mer 24 Oct - 23:00:46 | |
| - nicolas75020e a écrit:
- Bonjour voila je nai jamais fait de course, Jai 16ans en avril prochaine je serait en cadet2 voila mon entrainement jrpoule sur un polygone a 35/40Km/h de moyenne pour 80borne le mardi et jeudi (et quelque samdi environ 150km) a votre avis sa sufis? et combien de km et de moyen roule t-il les cader2 en course? merci
Les courses cadets ca depassent rarement les 80 bornes. Avec ce que tu fait ca suffira amplement  . Mais il faut que tui suis un certains programme ca sert a rien de faire des sorties de 100 km a cette période de l'année | |
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nicolas75020e
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Jeu 25 Oct - 21:30:54 | |
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Hugo
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Sam 10 Nov - 23:20:08 | |
| 35-40 de moyenne à l'entraînement  | |
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danielson64
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Schleck35
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? Dim 11 Nov - 16:11:31 | |
| Sois qu'il a un moteur de taré et alors je te dis inscrit toit dans un club
sois son compteur est mal réglé ^^ | |
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| | Sujet: Re: besoin de conseil ????? | |
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